2주차 스위치온 다이어트에서는 과일 섭취가 제한됩니다. 특히, 딸기와 같은 과일은 3주차부터 허용됩니다. 따라서 현재 2주차인 상황에서는 딸기를 포함한 과일 섭취는 피하는 것이 좋습니다.
대신, 2주차에는 단백질과 채소 위주의 식사를 하며, 필요시 탄수화물의 양을 조절하는 것이 중요합니다. 간식으로는 단백질 간식(예: 삶은 계란, 견과류)이나 저당 간식을 선택하는 것이 좋습니다.
다이어트 진행 중 과일이 그리워질 수 있지만, 다음 주에는 딸기를 포함한 다양한 과일을 즐길 수 있으니 조금만 더 참고 기다려 보세요!
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