딸기는 스위치온 다이어트의 3주차부터 허용되는 과일 중 하나예요. 따라서, 3주차가 시작되면 딸기를 포함한 베리류 과일을 하루 1개로 제한하여 섭취할 수 있습니다.
딸기는 비타민 C와 식이섬유가 풍부하여 다이어트에 도움이 되는 과일이지만, 과일의 섭취량은 조절이 필요해요. 특히, 다이어트 초기 단계에서는 탄수화물 섭취를 제한해야 하므로, 3주차부터는 적절한 양으로 즐기시는 것이 좋습니다.
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