네, 레몬즙을 물에 타서 마시는 것은 좋은 선택입니다! 수분 섭취를 늘리고 맛을 더해주기 때문에 더욱 시원하게 마실 수 있어요. 또한, 레몬에는 비타민 C가 풍부하여 면역력 강화와 피부 건강에 도움이 될 수 있습니다.
하지만 몇 가지 점에 유의해주시기 바랍니다. 레몬즙은 산성이기 때문에 치아 에나멜에 영향을 줄 수 있으니, 물에 타서 희석한 후에 마시는 것이 좋고, 마신 후에는 가볍게 입안을 헹궈주는 것도 도움이 됩니다.
그리고 스위치온 다이어트의 진행 상태인 4-7일차에서는 수분 섭취가 중요하기 때문에, 레몬물 외에도 충분한 수분을 유지하는 것이 중요합니다. 일반 물이나 기타 허브차도 같이 섭취해 주시면 좋습니다.
그러니 레몬즙을 타서 물처럼 마시는 건 아주 좋은 방법입니다! 이렇게 상큼하게 수분을 섭취하면서 건강한 다이어트를 이어가세요!
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