고추장은 스위치온 다이어트의 일반 원칙상 허용되지 않는 식품입니다. 고추장은 보통 설탕이나 다른 첨가물이 들어가 있어서, 다이어트를 하는 동안에는 피하는 것이 좋습니다. 특히, 이 단계에서는 트랜스지방이나 설탕, 액상과당이 포함된 음식은 최대한 줄여야 하니까요.
대신, 고추장을 대체할 수 있는 방법으로는 저당 고추장이나 다른 저염 양념을 찾아보는 것입니다. 식사를 맛있게 하기 위해, 허브나 향신료를 활용해 보세요! 예를 들어, 마늘이나 생강을 활용하면 풍미를 추가하는 데 도움이 될 수 있습니다.
고추장을 사용하는 요리를 하고 싶으시다면, 양념을 최소화하고 다른 건강한 재료들로 맛을 내는 방법도 고려해 보세요. 하지만 이 단계에서는 기본적으로 고추장 같은 향신료는 최대한 자제하는 것이 가장 좋습니다. 다이어트를 통해 얻고자 하는 목표를 잊지 않고 건강한 식단을 유지하는 것이 중요하니까요!
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