AI 다이어트 고민상담치킨텐더먹어도돼??

2주차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 치킨텐더는 보통 밀가루, 튀김유가 들어가 있어 원칙적으로 금지되는 식품입니다. 특히, 스위치온 다이어트의 초점은 지방 대사 전환과 인슐린 저항성 개선에 있기 때문에 튀긴 음식은 피하는 것이 좋습니다.

대신, 단백질을 섭취할 방법은 많이 있습니다. 예를 들어, 구운 닭가슴살이나 삶은 계란, 또는 생선 등 건강한 단백질 식품이 허용됩니다. 또 다른 옵션으로는, 닭가슴살을 얇게 썰어 간단히 구워서 허브나 향신료로 간을 해 먹는 것이 있어요. 그렇게 하면 맛있으면서도 스위치온 다이어트에 맞게 식단을 유지할 수 있습니다.

치킨텐더와 같은 튀김 음식은 원하지 않는 지방과 칼로리를 높일 수 있으니, 대신 건강한 단백질원을 선택하는 것이 다이어트 성공의 키입니다. 건승을 기원합니다!