김은 스위치온 다이어트의 2주차에서 허용되는 식품입니다! 특히, 김은 저칼로리 간식으로 좋은 선택이 될 수 있어요. 해조류는 미네랄과 영양소가 풍부하고, 체내 수분 조절에도 도움을 줍니다.
하지만, 주의할 점은 저염 간장을 사용하거나, 소금이 과도하게 첨가된 제품은 피해야 합니다. 김을 먹을 때는 적당량을 유지하여 다른 건강한 단백질과 함께 조화롭게 섭취하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 슬라이스한 아보카도나 두부와 함께 곁들이면 더욱 영양가 있는 간식이 될 거에요!
김을 통해 건강한 간식을 즐기고, 다이어트도 성공적으로 진행해 보세요! 어떤 마음에서든 추가 정보나 다른 궁금한 점이 있다면 언제든지 물어보세요.
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