AI 다이어트 고민상담맛있는 점심 외식 추천해줘

6일차라면 거의 1주차의 후반부에 접어들고 있네요. 외식할 때는 저탄수화물 일반식을 선택하는 것이 좋습니다. 아래 몇 가지 추천해 드릴게요!

1. 단백질 중심의 그릴 요리:

   • 닭고기, 생선, 스테이크 등을 그릴에 구운 요리를 추천합니다. 여러 가지 야채와 함께 나오는 그릴 요리는 맛도 좋고 영양도 풍부해요.

2. 해산물 요리:

   • 회나 찜, 혹은 해산물 샐러드도 좋습니다. 특히, 등푸른 생선 요리는 오메가3도 섭취할 수 있어 건강에도 이롭습니다.

3. 샐러드 바:

   • 신선한 채소와 단백질(닭가슴살, 두부 등)을 추가한 샐러드가 좋은 선택입니다. 다양한 드레싱이 있지만, 올리브 오일이나 발사믹 식초를 사용하면 더욱 건강하게 즐길 수 있습니다.

4. 채소와 단백질이 조화를 이루는 보울:

   • 현미밥 대신 채소를 기본으로 한 보울 요리에서 단백질을 추가하는 식도 좋습니다. 예를 들어, 콩류, 삶은 계란, 아보카도와 함께하는 보울이 추천됩니다.

외식 시에는 과도한 소금, 소스 또는 정제된 탄수화물(V인스)에 주의해 주셔야 합니다. 맛있고 건강한 점심 시간을 즐기시길 바랍니다!