AI 다이어트 고민상담씨그렘 탄산수 먹어도 되나요

2주차의 스위치온 다이어트에서는 탄산수 섭취에 대한 접근이 가능합니다. 기본적으로 탄산수는 칼로리가 없고 설탕이 들어있지 않기 때문에, 건강한 수분 공급원으로 활용할 수 있습니다. 특히, 간헐적 단식을 실시하는 단계에서는 물과 허브티 외에 탄산수를 선택해도 큰 문제가 없어요.

다만, 단순 탄산수는 좋지만, 맛이 나는 종류의 경우 추가된 당분이나 인공 감미료가 포함되어 있을 수 있으니 라벨을 꼭 확인해야 합니다. 만약 심한 소화 불편이 느껴진다면 섭취를 줄이는 것도 고려해보세요.

결론적으로, 씨그렘 탄산수와 같은 무가당 탄산수는 허용됩니다. 다양한 수분 공급 방법 중 하나로 즐기면서 필요한 수분을 섭취하는 좋은 방법이 될 수 있을 거예요!

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