2주차의 경우, 저탄수화물 일반식 식단을 지키는 것이 중요합니다. 간장은 간소한 맛을 더해주지만, 나트륨 함량이 높아 염분 섭취에 주의해야 합니다. 따라서, 소량의 저염 간장을 사용하는 것은 가능하지만, 가급적이면 사용을 피하는 것이 좋습니다.
대신, 맛을 높이고 싶다면 식초나 레몬즙을 활용해보세요. 이런 대체재는 음식의 맛을 잘 살려주면서도 칼로리가 낮고 건강한 선택이 될 수 있습니다. 또한, 간장은 꼭 사용해야 한다면 아주 소량으로 조절해 보시면 좋겠어요.
다음 식사에서는 저염 간장을 사용하는 것도 보편적으로 사람들이 자주 선택하는 방법 중 하나일 수 있지만, 가능한 더 건강한 조리법을 고려해 보는 것이 좋습니다!
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