4-7일차에 드시는 꿀에 대한 질문이군요! 이 시기에 주의해야 할 점은 탄수화물 섭취를 제한하는 것이에요. 꿀은 자연적인 단당류로 빠르게 에너지를 공급하지만, 당 함량이 높아 다이어트 중에는 피하는 것이 좋습니다.
특히 이 단계에서는 저탄수화물 일반식 위주로 식사를 해야 하므로, 꿀은 최선의 선택이 아니에요. 대체할 수 있는 방법으로는 무가당 플레인 요구르트에 견과류나 신선한 과일을 조금 추가해 드시는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 단 맛을 원하면서도 탄수화물 섭취를 최소화할 수 있어요.
물론 풍미를 원하실 경우, 작은 양의 꿀을 특정 요리에 활용할 수 있지만, 가급적이면 다른 대안을 고려해보시는 것을 추천드려요. 이러한 선택이 장기적으로 더 좋은 결과를 가져올 것입니다. 어떤 추가 질문이든 언제든지 주세요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍