AI 다이어트 고민상담1주차 김 허용되나요??!?

1주차(4-7일차)에서는 김과 같은 해조류가 허용됩니다! 김은 저칼로리이면서도 풍부한 미네랄과 영양소를 제공합니다. 하지만, 된장이나 간장 같은 양념은 피하는 것이 좋습니다. 스위치온 다이어트의 원칙에 맞춰 건강한 식단을 유지하는 것이 중요하니, 김을 간식으로 즐기거나 저녁 식사의 포만감을 더하는 데 활용해볼 수 있어요.

단백질 쉐이크와 함께 김을 섭취하면 더 좋은 조화를 이룰 수 있습니다. 하지만, 김을 먹을 때는 소금 함량도 고려하여 자주 섭취하지 않고 적절히 조절하는 게 좋습니다. 계속해서 규칙적인 식단을 유지하면서 건강하게 다이어트를 이어가세요!

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