만두전골은 스위치온 다이어트에서 허용되는 음식이 아닙니다. 만두는 밀가루로 만들어져 있어 글루텐이 포함되어 있으며, 이는 스위치온 다이어트에서 금기 식품으로 분류됩니다.
스위치온 다이어트의 초기 단계에서는 탄수화물 섭취를 제한하고, 밀가루 제품은 피하는 것이 중요합니다. 만약 만두전골을 먹고 싶다면, 만두 대신 다른 재료를 사용하여 국물 요리를 만들어 보시는 것이 좋습니다. 예를 들어, 채소와 단백질(닭고기, 두부 등)을 활용한 국물 요리를 추천드립니다.
또한, 다이어트 단계에 따라 허용되는 음식이 달라지므로, 진행 중인 단계에 맞춰 식단을 조절하는 것이 중요합니다. 2주차부터는 일부 탄수화물 섭취가 허용되지만, 여전히 밀가루는 피해야 합니다.
이 점을 고려하여 다이어트를 지속하시길 바랍니다!
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