AI 다이어트 고민상담상추 먹어도 될까?

네, 상추는 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품입니다! 현재 4-7일차에 계시다면, 상추는 저탄수화물 식사에 잘 어울리는 채소로 좋습니다. 상추는 매우 저칼로리이며, 영양가도 뛰어나서 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 점심 식사에 한쪽 접시를 가득 채워도 좋고, 단백질 식품과 함께 섭취하면 더욱 균형 잡힌 식사가 될 거예요.

상추를 활용한 샐러드를 만들거나, 저염간장과 함께 드레싱을 한번 만들어 보는 것도 좋습니다. 혹시 드레싱을 사용할 경우, 당분이 적거나 자연재료로 만들어진 제품을 선택하면 더 건강하게 즐길 수 있습니다. 잊지 마세요, 채소를 섭취하면서 충분한 단백질을 포함시키는 것도 중요하답니다!

따라서 상추는 적극적으로 드셔도 좋고, 다른 채소와 함께 다양하게 조리해 보세요!

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