AI 다이어트 고민상담2주차 마늘바게뜨 한조각만 먹어도 돼?

2주차에 마늘바게뜨 한 조각을 먹는 것은 권장되지 않습니다. 스위치온 다이어트 2주차에서는 탄수화물 섭취를 제한하고 있기 때문에, 일반적으로 빵과 같은 탄수화물 식품은 피하는 것이 좋습니다. 특히, 마늘바게뜨는 탄수화물과 지방이 함께 포함되어 있어 다이어트에 불리할 수 있습니다.

대신, 2주차에는 단백질과 채소 위주의 식사를 하며, 허용된 식품으로는 삶은 계란, 두부, 생선, 닭고기, 다양한 채소 등이 있습니다. 간식으로는 견과류 한 줌이나 삶은 계란을 선택하는 것이 좋습니다. 만약 탄수화물이 너무 먹고 싶다면, 조금 더 건강한 대안으로 채소 스틱이나 삶은 고구마를 고려해 보세요.

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