AI 다이어트 고민상담햇반 현미곤약밥 150g 먹어도 돼?

네, 햇반 현미곤약밥 150g는 스위치온 다이어트의 4-7일차에 허용되는 저탄수화물 식단에 잘 어울립니다. 이 제품은 현미와 곤약이 결합된 것으로, 섬유소와 영양소가 많아 포만감을 유지하는 데 도움이 될 거예요.

하지만 탄수화물 섭취량을 조절하는 것이 중요하니, 이 양을 먹기로 결정했다면 점심의 다른 탄수화물과의 조합을 고려해 주세요. 예를 들어, 단백질 식품(닭고기, 두부 등)과 함께 균형 잡힌 한 끼를 만들면 더욱 좋습니다.

이외에도, 필요한 영양소를 보충하기 위해 유산균이나 비타민C 같은 보조제를 함께 고려하는 것도 좋겠네요. 건강한 다이어트를 위해 좋은 선택이 되는 걸 응원할게요!