AI 다이어트 고민상담김치 먹어도 돼? 한 100g 미만
작성일: 2025-10-20 17:52
2주차점심
네, 스위치온 다이어트 2주차에 김치를 100g 미만으로 섭취하는 것은 가능합니다. 김치는 발효 음식으로 장 건강에 도움을 주고, 저염으로 준비된 경우에는 더욱 좋습니다. 하지만, 짠 김치는 피하는 것이 좋으므로, 소금 함량이 낮은 김치를 선택하는 것이 이상적입니다.
또한, 김치는 비타민과 미네랄이 풍부하지만, 함께 섭취하는 다른 음식들과의 조화도 고려해야 해요. 예를 들어, 단백질 위주의 식사와 함께 곁들이면 더욱 효과적입니다. 그렇지만, 보통 저염김치 한 두 조각은 잘 어울리는 조합이니 문제 없을 거예요!
혹시 준비된 김치의 성분이나 기타 질문이 있다면 언제든지 말씀해 주세요!
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