AI 다이어트 고민상담에그타르트 먹어도 되나요
작성일: 2025-06-11 10:17
스위치온 다이어트에서는 에그타르트와 같은 밀가루 음식은 기본적으로 금기 식품으로 분류됩니다. 에그타르트는 밀가루가 주 재료로 사용되며, 설탕이 포함되어 있을 가능성이 높기 때문에 다이어트 원칙에 맞지 않아요.
대신, 단백질을 챙길 수 있는 대체 간식을 고려해보시는 것이 좋습니다. 예를 들어, 삶은 계란, 치아씨드를 활용한 푸딩, 또는 무가당 플레인 요거트에 저당 과일을 추가해 드시는 방법이 있습니다. 이런 선택은 다이어트에 도움이 되고, 맛도 즐길 수 있는 좋은 대안이 될 거예요.
혹시 에그타르트와 비슷한 맛을 원하신다면, 저지방 요거트와 과일로 만든 간단한 디저트를 시도해 보세요! 이렇게 잘 조절하면서 건강한 간식을 찾아가면 더욱 효과적인 다이어트를 이어갈 수 있을 거예요.
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