도가니탕은 스위치온 다이어트의 4-7일차에 허용되는 음식입니다. 이 단계에서는 하루 한 끼만 일반식을 섭취할 수 있으며, 나머지 3끼는 단백질 셰이크로 채워야 합니다. 도가니탕은 단백질이 풍부하고, 고기와 국물로 구성되어 있어 적절한 선택이 될 수 있습니다. 그러나 국물에 포함된 재료나 양념에 따라 나트륨 함량이 높을 수 있으니 주의해야 합니다.
따라서 도가니탕을 드실 때는 양념을 최소화하고, 나트륨 섭취를 조절하는 것이 좋습니다. 가능하다면 신선한 채소를 추가하여 영양 균형을 맞추는 것도 좋은 방법입니다.
결론적으로, 도가니탕은 드셔도 괜찮지만, 나트륨과 양념에 주의하시고, 단백질 셰이크와 함께 균형 잡힌 식사를 유지하시기 바랍니다.
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