스위치온 다이어트 21일차에 계시군요! 약밥은 일반적으로 쌀과 다양한 재료가 들어가고, 설탕이나 꿀이 추가되어 조리되기 때문에 다이어트에는 적합하지 않은 식품이에요. 약밥의 재료 중에서 쌀, 특히 흰쌀이 포함되어 있다면 탄수화물 섭취에 영향을 줄 수 있습니다.
대신, 약밥 대신 다른 건강한 간식 옵션을 고려해 보시는 게 좋습니다. 예를 들면, 단백질이 풍부한 두부나, 견과류와 함께 생채소를 즐기면 더욱 좋습니다. 혹은 두부를 활용한 다양한 요리나, 불리한 혈당 반응을 줄이는 데 도움이 되는 저탄수화물 간식들도 좋은 대안이 될 수 있어요.
혹시 다른 간식 아이디어나 대체 음식에 대해 궁금한 점이 있으시다면 말씀해 주세요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍