AI 다이어트 고민상담새우젓 먹어도 돼?

새우젓은 스위치온 다이어트에서 소금 함량이 높은 식품이기 때문에 주의가 필요합니다. 다이어트 초기 단계에서는 저염식이 권장되므로, 짠 음식은 피하는 것이 좋아요. 특히 다이어트 중에는 체내 수분 저류를 방지하기 위해 소금 섭취를 최소화하는 것이 중요하거든요.

하지만 완전히 금지하는 것은 아니며, 적절한 양으로 조절해 사용하면 맛을 더할 수 있는 좋은 방법이 될 수 있습니다. 예를 들어, 신선한 채소와 함께 소량 사용하는 방법이나, 해산물 요리에 소스로 활용할 수 있어요. 이런 식으로 레시피에 활용하면 좋습니다.

결론적으로, 새우젓을 먹고 싶다면 조금만 첨가하여 사용하되, 자주 사용하지 않는 것이 좋습니다. 이 외에도 허브나 향신료를 사용하여 맛을 더하는 방법도 고려해 보시길 추천해요!