AI 다이어트 고민상담저염굴소스 먹어도 되나용

네, 4-7일차 진행 중이라면 저염굴소스를 적당히 사용하는 것이 가능합니다. 이 단계에서는 저탄수화물 일반식으로 식사하고 있기 때문에, 소스의 선택이 중요합니다.

저염굴소스는 일반 굴소스보다 나트륨 함량이 낮으므로, 식사 시 소량으로 추가하는 것은 괜찮아요. 하지만 여전히 염분이 들어가므로, 사용량을 조절하는 것이 좋습니다. 굴소스를 사용할 경우, 다이어트에 적합한 단백질과 채소와 함께 조화를 이루면 훨씬 좋습니다. 예를 들어, 구운 닭고기나 두부, 그리고 야채 스터프에 저염굴소스를 곁들이면 맛있고 건강한 한 끼가 될 수 있어요.

다만 주의할 점은, 굴소스를 너무 많이 사용하면 염분이 많아질 수 있으니 적당히 조절하는 것이 중요합니다. 필요에 따라서 다른 허브나 향신료로 맛을 더하는 방법도 고려해보세요. 이렇게 하면 더욱 다양한 맛과 식감을 경험할 수 있을 거예요!