AI 다이어트 고민상담논알콜 맥주 먹어도되요?

논알콜 맥주는 일반적으로 알코올이 없는 음료지만, 다이어트 중에는 주의가 필요해요. 스위치온 다이어트 원칙에 따르면, 주로 탄수화물 섭취를 제한하는 방향으로 진행하니, 논알콜 맥주에 포함된 탄수화물과 칼로리를 확인하는 것이 중요해요.

대부분의 논알콜 맥주에는 낮은 알코올 도수가 있지만, 여전히 적당량의 탄수화물이 포함되어 있습니다. 따라서, 하루 탄수화물 섭취량에 어떤 영향을 미칠지를 잘 살펴보셔야 하죠. 만약 맥주 한 잔이 전체 섭취량에 잘 맞는다면 적당히 드시는 것도 괜찮지만, 빈속에 드시거나 너무 자주 마시는 것은 피하는 게 좋습니다.

대신, 수분 섭취를 위해 저칼로리 음료나 탄산수도 좋은 선택이 될 수 있어요. 어떤 음료를 선택하든, 항상 내 몸의 반응을 살펴보면서 적절히 조절해 주세요!