AI 다이어트 고민상담1주차에 미역국 먹어도 되나요?

1주차에는 미역국을 먹는 것이 가능합니다! 미역은 식이섬유와 영양소가 풍부하며, 특히 장 건강에 도움이 되는 음식이에요. 다만, 미역국을 끓일 때는 간장을 과하게 넣지 않도록 주의해야 해요. 염분 섭취가 다이어트에 방해가 될 수 있기 때문입니다.

미역국은 국물과 함께 먹기보다는 건더기 위주로 섭취하는 것이 좋고, 다이어트를 하는 동안에도 충분한 수분을 섭취하는 것이 중요해요. 다른 채소와 함께 먹음으로써 포만감을 얻는 것도 좋은 방법이니 참고해보세요!

건강한 식단을 이어가는 것도 중요하니, 더 다양한 채소나 단백질 식품과 조합해보는 것도 추천합니다!

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