AI 다이어트 고민상담체리 먹어도 돼? 아니면 먹을 수 있는 과일

체리를 포함해 과일 섭취에 대해 알아볼까요? 스위치온 다이어트에서는 특정 단계에 따라 허용되는 식품이 다릅니다.

체리는 탄수화물이 조금 포함되어 있어 맛있게 즐길 수 있지만, 다이어트 과정에서는 적당히 섭취하는 것이 좋아요. 특히, 1주차나 2주차 같은 초기 단계에서는 저탄수화물 식단을 유지해야 하므로, 과일을 섭취할 때는 양을 조절하는 것이 필요합니다.

대신 체리 외에도 먹기 좋은 과일로는 블루베리나 라즈베리 같은 베리류가 있습니다. 이들은 상대적으로 당분이 낮고 항산화물질이 풍부해 건강에 많은 이점이 있죠. 망고나 바나나와 같은 과일은 당분이 높으니 적당히 조절하는 게 좋습니다.

가능하다면 자연식품 위주의 단백질과 섬유질을 함께 섭취하는 것을 추천해요. 예를 들어, 체리를 간식으로 즐기고, 함께 요구르트나 견과류를 곁들이면 더 균형 잡힌 간식이 될 거예요!

스위치온 다이어트의 원칙에 따라 과일을 먹을 때는 항상 조심스럽게 선택하고 양을 조절해 주세요!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“지금까지 힘들었던 이유가 있어요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담