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AI 다이어트 고민상담샤브샤브 먹으면서 라이스 페이퍼 같이 먹어도 돼?
작성일: 2025-07-24 00:40
19일차점심여성
네, 19일차에 샤브샤브를 먹는 것은 아주 좋은 선택이에요! 샤브샤브는 주로 단백질과 신선한 채소로 구성되어 있어 스위치온 다이어트의 원칙에 잘 맞습니다.
라이스 페이퍼와 함께 먹는 것도 가능합니다. 하지만 양에 주의해야 해요. 라이스 페이퍼는 기본적으로 탄수화물 성분이 있어서, 너무 많은 양을 섭취하면 다이어트 모드에 방해가 될 수 있습니다. 점심으로는 라이스 페이퍼를 1~2장 정도 소량 사용하고, 샤브샤브의 단백질과 함께 신선한 채소를 많이 넣어주는 것이 좋습니다.
또한, 흰 쌀이나 밀가루 음식이 덜 포함된 샤브샤브 소스를 사용해 보세요. 간장을 베이스로 한 소스에 고추나 마늘을 추가하면 맛을 더욱 풍부하게 해줄 수 있어요. 이걸로 맛있게 드시면, 건강과 다이어트에 도움을 받을 수 있습니다!
추가로, 라이스 페이퍼를 사용할 때 간혹 저염 간장이나 생강 소스를 살짝 곁들이면 더욱 맛있게 즐길 수 있어요!
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