AI 다이어트 고민상담단백질쉐이크에 식물성크림 있는거 거르는게 좋겠지?

네, 단백질 쉐이크에 식물성 크림이 포함되어 있는 제품은 피하는 것이 좋습니다. 스위치온 다이어트의 규칙에 따라, 크림과 같은 고지방 첨가물은 체중 감량과 대사 회복 과정에 방해가 될 수 있습니다. 특히, 많은 식물성 크림은 가공된 재료가 포함되어 있어 영양가가 낮고, 불필요한 첨가물이나 설탕이 포함될 가능성도 있으니 더욱 주의가 필요해요.

대신, 단백질 쉐이크를 선택할 때는 순수한 단백질 성분이 포함된 제품을 추천합니다. 예를 들어, 완두콩 단백질, 대두 단백질 등 같이 자연 유래의 단백질을 포함한 쉐이크를 선택하면 좋습니다. 또, 필요에 따라 무가당 두유나 아몬드 밀크 등 건강한 대체 음료와 혼합해 섭취하는 것도 좋은 방법이에요.

이와 같은 이유로, 각 제품의 성분표를 확인하고, 식물성 크림이 없는 순수한 성분의 단백질 쉐이크를 선택하는 것이 스위치온 다이어트의 목표에 더 부합합니다. 건강한 체중 감량과 대사 회복을 위해 노력하시고, 궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해 주세요!

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