후무스는 병아리콩으로 만들어진 음식으로, 스위치온 다이어트의 2주차부터 허용되는 식품입니다. 따라서 2주차부터 후무스를 드실 수 있습니다. 다만, 후무스를 빵이나 크래커와 함께 섭취하는 것은 권장되지 않으며, 이런 경우에는 함께 먹는 음식이 좋지 않기 때문에 피하시는 것이 좋습니다.
후무스를 간식으로 드시고 싶다면, 채소 스틱(당근, 오이 등)과 함께 먹는 것이 좋은 대안이 될 수 있습니다. 이렇게 하면 건강한 간식으로 즐길 수 있으며, 후무스의 단백질과 섬유질을 통해 포만감을 느낄 수 있습니다.
추가적으로, 스위치온 다이어트 중에는 허용되는 식품과 함께 균형 잡힌 식사를 유지하는 것이 중요합니다. 다이어트 진행 상황에 따라 식단을 조절해 주세요!
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