AI 다이어트 고민상담양념닭구이 먹어도 되나요?

양념닭구이는 소스에 포함된 설탕이나 밀가루 성분으로 인해 스위치온 다이어트 초기 단계인 1일차에는 권장되지 않습니다. 이 단계에서는 주로 단백질 쉐이크, 저탄수화물 채소, 두부 등을 섭취하며, 탄수화물은 20-50g 이내로 제한해야 하거든요.

대신, 양념 없이 닭고기를 구워 드시는 것을 추천합니다. 올리브유나 허브, 양념장을 사용하여 간단히 마리네이드한 후 구워 먹으면 맛을 유지하면서도 건강한 선택이 될 수 있어요. 또한, 부드러운 채소와 함께 조리하면 더 좋습니다.

만약 닭고기를 고르고 싶으시다면, 허브 치킨이나 굽기만 한 간단한 레시피를 고려해보세요. 이렇게 하면 스위치온 다이어트를 부드럽게 진행하면서도 맛있게 식사할 수 있답니다!

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