AI 다이어트 고민상담다진마늘 먹어도될까?

네, 2주차 스위치온 다이어트에서 다진 마늘을 먹는 것은 허용됩니다! 마늘은 건강에 좋은 성분이 많이 포함되어 있으며, 특히 항산화 작용과 면역력 강화에 도움이 됩니다.

다만, 다진 마늘은 향이 강하고 좀 매운 맛이 날 수 있으므로, 식사에 적당히 첨가해 사용하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 저탄수화물 일반식인 점심에 단백질과 채소 요리에 다진 마늘을 넣어 풍미를 더할 수 있습니다.

또한, 마늘은 다른 허브와 함께 조리하면 더욱 건강한 맛을 낼 수 있으므로, 다양한 조리법을 시도해보시는 것도 좋습니다. 일부 보조제에서도 마늘 추출물이 포함되기도 하니, 추가적인 건강 효과를 원하신다면 참고해 보실 수 있습니다.

마늘을 적절히 활용하여 맛있고 건강하게 다이어트를 이어가세요!

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