AI 다이어트 고민상담폰즈소스 먹어도 돼요?
작성일: 2025-06-22 20:05
폰즈소스는 대개 설탕과 기타 첨가물이 들어간 소스이기 때문에 스위치온 다이어트에서는 권장되지 않습니다. 특히 설탕이 함유된 유사 소스는 인슐린 저항성 개선과 체중 감량에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
대신, 저염식 소스나 허브 및 향신료를 활용해 맛을 내는 방법을 고려해 보세요. 예를 들어, 올리브오일, 레몬즙, 식초와 마늘, 허브를 섞어 만든 드레싱을 활용하면 건강하게 맛을 더할 수 있습니다.
만약 소스를 꼭 사용하고 싶다면, 설탕이 포함되지 않은 저염 간장이나 직접 만든 간단한 소스를 사용하는 것도 좋은 대안이 될 수 있습니다. 이렇게 함으로써 스위치온 다이어트를 유지하면서도 요리를 더 맛있게 즐길 수 있습니다.
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