AI 다이어트 고민상담삶은 계란 먹어도 됨?

네, 삶은 계란은 스위치온 다이어트 4-7일차 간식으로 훌륭한 선택이에요! 계란은 고단백 식품으로 단백질을 효과적으로 보충할 수 있으며, 포만감을 높이는 데 도움을 주죠. 이 시기에 필요한 영양소와 함께 균형 잡힌 식사를 유지하는 데 유용합니다.

계란은 저탄수화물 식단과 잘 어울리며, 당신의 식단에서 다른 식품들과 조화를 이루기 때문에 허용됩니다. 삶은 계란 하나에 대략 6g의 단백질이 들어 있어, 운동 후 근육 회복에도 도움이 됩니다.

추가로, 삶은 계란을 야채와 함께 섭취하면 다양한 비타민을 함께 챙길 수 있으니, 브로콜리나 시금치 같은 녹색 채소와 함께 드셔보세요. 다이어트 동안 단조롭게 느껴질 수 있는 간식에 변화를 주면서 맛있는 영양을 섭취할 수 있는 방법이죠!

제품 추천 없이도 이러한 건강한 조합을 통해 간편하고 맛있는 간식을 즐길 수 있으니, 꼭 시도해보세요!

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