AI 다이어트 고민상담단식 중에 작두콩차 먹어도 되나요?

네, 3주차에 접어든 상황에서 단식 중 작두콩차를 드시는 것은 괜찮습니다! 작두콩차는 체중 감소와 대사에 긍정적인 영향을 줄 수 있는 허브 티 중 하나로, 수분을 공급하고 더불어 소량의 영양소를 포함하고 있어 단식 중에도 도움이 될 수 있습니다.

하지만 단식 동안 허용되는 음료는 기본적으로 칼로리 섭취가 없어야 하므로, 작두콩차를 드실 때 설탕이나 유제품을 추가하지 않도록 주의하세요. 수분 섭취는 중요하니까, 차의 맛이 심심하다고 느끼실 경우 허브 티나 녹차 등 다른 낮은 칼로리 음료로도 대체하실 수 있습니다.

정리하자면, 작두콩차를 마시면 좋지만, 이를 너무 많이 섭취하지 않도록 주의하고, 단식의 원칙을 지키는 것이 중요합니다. 체중 감소와 건강한 대사를 유지하는 데 도움이 되는 여러 차가 있으니, 다양한 허브 차를 시도해 보시는 것도 좋습니다!