AI 다이어트 고민상담방울토마토 먹어도 되니?

네, 방울토마토를 드셔도 괜찮습니다! 현재 스위치온 다이어트의 4-7일 차에 계신다면, 저탄수화물 일반식이 포함된 점심을 드신 후 저녁에 방울토마토를 간식으로 섭취하는 것은 좋은 선택이에요.

방울토마토는 낮은 칼로리에 비해 비타민 C와 항산화 물질이 풍부하여 면역력 증진과 피부 건강에도 도움을 줄 수 있습니다. 다만, 양 조절에 유의하시고, 저녁 식사에는 너무 많은 탄수화물을 추가하지 않도록 하세요.

예를 들어, 방울토마토 몇 개를 저녁에 샐러드와 같은 형태로 섭취할 수 있는데, 여기에 단백질 식품 (닭가슴살이나 두부)을 곁들이면 더욱 균형 잡힌 식사가 될 거예요.

방울토마토 외에도 다양한 야채를 함께 섭취해 영양소를 다양화하면 좋습니다. 건강한 식단 유지하는 데에 도움이 되는 식품으로 방울토마토를 고려해보세요!