AI 다이어트 고민상담디카페인 아메리카노는 먹어도 돼?

네, 디카페인 아메리카노는 스위치온 다이어트의 4-7일차 단계에서 허용되는 음료입니다. 카페인이 없거나 적은 커피는 체중 감량과 대사에 큰 영향을 미치지 않기 때문에, 이 디카페인 옵션은 좋은 선택이 될 수 있습니다.

다만, 음료를 선택할 때는 추가된 당이나 첨가물이 없는지 확인하는 것이 중요해요. 가능하다면, 설탕이나 시럽을 추가하지 않고 마시는 것이 좋습니다. 디카페인 아메리카노는 저녁에도 부담 없이 즐길 수 있기 때문에, 하루의 끝까지 건강한 라이프스타일을 유지하는 데 도움이 될 것입니다.

기억해두세요, 수분 섭취도 중요하니 물도 충분히 챙겨 드시는 게 좋습니다!

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