1주차에서는 토마토를 섭취할 수 없습니다. 토마토는 3주차부터 허용되는 식품으로, 그 이유는 토마토가 과채류이지만 배부르게 먹을 수 있기 때문입니다. 따라서, 1주차에는 다른 채소와 양질의 단백질, 좋은 지방을 섭취하는 것이 중요합니다.
1주차 동안에는 탄수화물 섭취를 제한하고, 단백질 셰이크와 채소 위주의 식사를 유지하며, 충분한 수면과 공복 시간을 지키는 것이 핵심입니다. 토마토를 포함한 다양한 식품은 3주차부터 허용되니, 그때까지 기다리시는 것이 좋습니다.
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