아메리칸 덮밥은 점심으로 괜찮은 선택이 될 수 있어요! 다만, 몇 가지를 염두에 두시는 게 좋습니다.
소스와 양념: 노슈가 소스는 좋지만, 다른 조미료가 들어간 경우 나트륨 함량이 높을 수 있으니 체크해보세요. 짠맛이 강한 소스는 피하는 것이 좋아요.
옥수수: 옥수수는 탄수화물 함량이 높으니 양을 적당히 조절하는 것이 좋습니다. 다른 야채(예: 양배추)와 함께 섭취하면 더 좋습니다.
단백질: 고기와 수비드에그는 좋은 단백질 공급원이니, 식사에 포함시키는 건 아주 훌륭해요. 단백질은 근육 유지에 도움이 됩니다.
전체적인 균형: 전체적인 식사에서 탄수화물, 단백질, 섬유소의 비율이 잘 맞아야 하니, 다른 야채를 추가해주면 좋겠습니다.
해당 덮밥이 다이어트 원칙에 맞게 조리되었다면 점심으로 잘 어울릴 것 같습니다. 그리고 추가로 필요할 경우 단백질 보충제로 보충하면 도움이 될 수 있어요. 물론 이건 개인적인 선택이니 잘 고려해보세요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍