네, 사골국물은 스위치온 다이어트에서 매우 좋은 선택이 될 수 있어요! 사골국물은 단백질이 풍부하고, 건강한 지방을 제공하며, 뼈와 관절 건강에도 도움을 줍니다. 특히, 고단백 식단을 이루는 데 유용한 음식 중 하나예요.
다만, 주의할 점이 있습니다. 국물은 염분이 많이 포함될 수 있으니, 저염버전으로 섭취하거나 집에서 만들어 간단하게 조리하는 것이 좋아요. 국물 자체에는 탄수화물이 거의 없기 때문에, 다이어트 중에도 효과적으로 활용할 수 있습니다.
또한, 국물은 다른 채소나 고기와 함께 조리해 먹으면 더욱 풍부한 영양을 섭취할 수 있어요. 예를 들어, 숙주나물이나 파, 마늘 등을 추가해보세요. 이건 다양한 비타민과 미네랄을 충전하는 데 도움을 줄 거예요.
그럼에도 불구하고 보조적으로 상업적인 제품을 원하신다면, 시중에 있는 저염 사골국물 제품도 참고하실 수 있습니다. 하지만 저는 자연재료로 만드는 방법을 추천해드립니다. 건강을 위해 조리하는 기본적인 원칙을 잊지 마세요!
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