오겹살은 다이어트 중에 먹을 수 있지만, 몇 가지 주의사항이 있습니다. 스위치온 다이어트에서는 단백질 섭취가 중요하며, 고기 종류는 허용되지만 조리 방법과 양에 신경 써야 합니다. 오겹살을 구울 때는 기름을 최소화하고, 과도한 양념을 피하는 것이 좋습니다.
야채와 함께 먹는 것은 매우 좋은 선택입니다. 특히, 채소는 칼로리가 낮고 영양소가 풍부하여 포만감을 주기 때문에 함께 섭취하면 좋습니다. 그러나, 소금이나 고칼로리 소스는 피하는 것이 좋습니다.
단, 현재 스위치온 다이어트의 몇 주차인지에 따라 허용 식품이 달라질 수 있으니, 정확한 단계를 알려주시면 더 구체적인 조언을 드릴 수 있습니다.
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