AI 다이어트 고민상담굽네 오리지널 먹어도 괜찮아?

스위치온 다이어트를 3주차에서 진행 중이시군요! 3주차에서는 주로 저탄수화물 저녁 식단과 함께 간헐적 단식을 통해 인슐린 감수성을 개선하고 체지방을 최적화하는 과정입니다.

굽네 오리지널은 주로 닭고기를 사용한 제품으로, 상대적으로 저칼로리이며 단백질 함량이 높은 편입니다. 하지만 일반적으로 식사에서 밀가루나 설탕이 포함된 소스가 사용되는 경우가 많기 때문에 성분을 꼭 확인하는 것이 중요해요.

다음의 사항을 고려해보세요:

1. 소스 확인: 간장, 마늘 소스 등 당분이 높은 소스가 포함되어있지는 않은지 확인하세요.
2. 측정된 양: 일반적으로 단백질 중심의 식사를 원하시니, 적절한 양 컨트롤을 유지하는 것이 중요합니다.
3. 저탄수화물 유지: 저녁 식사에서 탄수화물 섭취를 최소화하고 채소 위주로 구성하는 것도 고려해보세요.

만약 소스 없이 구운 닭고기 형태로 드신다면 더욱 좋습니다! 이와 함께 단백질 쉐이크나 유산균 같은 보충제를 고려해볼 수도 있습니다. 그러니 이러한 선택지를 통해 건강을 유지하면서 다이어트를 지속하시면 좋겠습니다!