AI 다이어트 고민상담훠궈 먹어도되요?

스위치온 다이어트의 2주차 진행 중에도 훠궈를 즐길 수 있습니다! 훠궈는 채소와 고기를 조리하여 먹는 요리로, 저탄수화물 식단에 잘 어울리는 메뉴 중 하나예요.

허용되는 방식으로 섭취하는 팁:

1. 채소 중심: 다양한 신선한 채소를 많이 넣어주고, 단백질이 풍부한 고기(예: 닭고기, 소고기)를 추가하는 것이 좋습니다.
2. 국물 조절: 국물은 너무 간이 세지 않고, 유탕 조리법이 아닌 찌는 방식 또는 끓여서 만드는 방식으로 준비하는 것이 이상적이에요. 나트륨 섭취를 줄이는 것이 중요한 점을 기억해주세요.
3. 소스 선택: 드레싱이나 소스는 간단하게 건강한 성분으로 구성된 것을 선택하세요. 중칼로리 소스보다는 저당 및 저염 소스가 더 좋습니다.

훠궈를 즐기며 체중을 관리하고 싶다면, 프로바이오틱스와 같은 장 건강 보조제를 고려해 볼 수도 있습니다. 장 건강은 다이어트에 긍정적인 영향을 줄 수 있으니까요! 예를 들어, 락토핏 유산균은 장 건강을 위해 유익한 선택이 될 수 있습니다.

한 가지 꼭 기억할 점은, 즐기면서도 목표를 잊지 않고 건강한 식사를 이어가는 것이 중요하다는 거예요!