아메리카노는 간접적으로 스위치온 다이어트 초기 단계에서 권장하지 않습니다. 첫날에는 몸이 지방을 태우는 모드로 전환하도록 도와주는 것이 중요하며, 카페인은 이 과정에서 방해가 될 수 있어요.
특히, 카페인이 포함된 음료는 신체의 수분을 배출할 수 있기 때문에 수분 섭취에 영향을 줄 수 있습니다. 대신에 물이나 무카페인 허브티를 선택해 수분을 충분히 보충하는 것이 좋습니다.
단, 인스턴트 커피를 가볍게 원하는 경우, 2주차부터는 블랙커피를 아침 중에 소량 마시는 것이 허용됩니다. 이런 변화를 염두에 두고 아메리카노는 잠시 멀리하고 다른 음료를 고려해 보세요! 만약 커피를 정말 원하신다면, 2주차부터 해보는 방향으로 계획해 보시길 추천드립니다.
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.