AI 다이어트 고민상담저녁으로 굽네치킨 오리지널 먹어도 되나요?
작성일: 2025-11-05 13:32
2주차저녁여성
저녁으로 굽네치킨 오리지널은 가능하면 피하는 것이 좋습니다. 스위치온 다이어트 2주차는 인슐린 저항성을 개선하고 건강한 지방을 연소하는 데 집중하는 단계입니다. 굽네치킨은 기름과 나트륨이 포함되어 있어, 저녁 식사로는 그다지 적합하지 않습니다.
이 단계에서는 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요하므로, 탄수화물 함량이 높은 음식이나 기름진 음식은 가급적 삼가는 것이 좋습니다. 대신, 등푸른 생선, 닭가슴살, 삶은 계란 같은 단백질이 풍부한 음식을 권장합니다. 그리고 야채와 함께 섭취하면 더 좋습니다!
만약 굽네치킨을 꼭 먹고 싶다면, 순살치킨 같은 저지방 옵션이나, 함께 곁들이는 낮은 탄수화물의 샐러드나 채소를 곁들여서 섭취하는 방법도 고려해보세요. 단백질 쉐이크나 유산균 같은 보조제를 통해 영양 균형을 맞출 수 있습니다!
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