김치는 스위치온 다이어트 4-7일차에 허용되는 식품입니다. 다만, 김치에는 나트륨이 많이 포함되어 있으므로, 평소보다 적은 양으로 섭취하는 것이 좋습니다. 나트륨 섭취를 조절하는 것은 다이어트에 도움이 될 수 있기 때문입니다.
따라서 점심 식사에 김치를 포함시켜 드셔도 괜찮지만, 양을 조절하여 나트륨 섭취에 주의하시기 바랍니다. 다른 식사와 함께 단백질과 채소를 충분히 섭취하는 것도 잊지 마세요!
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