구운 치킨은 스위치온 다이어트 4-7일차에서 허용될 수 있는 음식 중 하나지만, 몇 가지 주의사항이 있어요. 이 단계에서 핵심은 저탄수화물 식사를 유지하고 적절한 단백질을 섭취하는 것이므로, 치킨을 선택할 때는 가능한 한 껍질을 제거하거나, 기름을 너무 많이 사용하지 않은 조리 방법을 고르는 것이 좋아요.
구운 치킨은 단백질 함량이 높고, 적절히 조리하면 저염식으로 즐길 수 있습니다. 또한, 샐러드나 채소와 함께 먹으면 더욱 영양가 높은 한 끼가 됩니다. 하지만, 소스나 양념이 많이 들어간 제품은 설탕이나 나트륨이 높을 수 있으니 주의해야 해요.
다양한 옵션을 고려해 볼 수 있지만, 무가당 요거트를 소스로 활용하거나 허브와 향신료로 간단하게 조리하여 맛을 더하는 것도 좋은 방법입니다. 이런 방식으로 치킨을 즐기면 꽤 맛있고 건강한 한 끼를 만들 수 있을 거예요!
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