3주차에 접어드셨군요! 단백질 두유에 대해 말씀드릴게요.
단백질 두유는 일반 두유에 비해 단백질 함량이 높아서 좋은 선택이 될 수 있어요. 다만, 성분을 꼭 확인해 보셔야 합니다. 당분이나 인공 감미료가 많이 포함되어 있다면 피하는 것이 좋습니다. 스위치온 다이어트의 조건을 잘 지키면서 적절한 단백질을 보충할 수 있는 음료로 자리잡을 수 있죠.
식사 대체 용도로 사용하시거나 간식으로 섭취하셔도 되지만, 가끔은 괜찮은 옵션으로 두유 외에 플레인 요거트나 단백질 쉐이크 같은 다른 단백질 원도 고려해 보세요. 단백질을 섭취하는 다양한 방법 중 하나로 단백질 두유도 적절히 활용하시면 좋습니다!
그럼 식단 관리 잘 하시고, 궁금한 거 또 있으시면 언제든지 편하게 질문해 주세요!
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