2주차의 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 아침에 레몬즙을 섭취하는 것에 대해서는 몇 가지 점을 고려해 볼 수 있습니다.
레몬즙은 비타민 C가 풍부하고, 체내 수분을 보충하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 소화를 촉진하고 간헐적 단식 중에도 좋은 선택이 될 수 있습니다. 다만, 액상당이나 설탕이 포함된 제품은 피해야 하므로, 신선한 레몬을 직접 짜서 사용하는 것이 가장 좋습니다.
하지만 레몬즙은 산성이기 때문에 위장에 민감한 분들은 주의해야 할 필요가 있습니다. 식사 전이나 공복에 섭취 시 위에 부담이 될 수 있으니, 물과 희석하여 마시는 방법도 고려해볼 수 있습니다.
결론적으로, 적당량의 신선한 레몬즙은 2주차 다이어트에 도움이 될 수 있지만, 개인의 체질에 따라 조절해 주시기 바랍니다. 이 외에도 비타민 C를 보충하고 싶으시다면, 영양제 형태로도 섭취할 수 있는 옵션이 있으니 참고해 보세요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍