AI 다이어트 고민상담1일차인데 제로콜라 마셔도 되냐

스위치온 다이어트를 시작한 1일차에 제로콜라를 마시는 것은 추천하지 않습니다. 제로콜라는 일반적으로 설탕 대신 인공 감미료가 사용되어 칼로리는 낮지만, 이러한 인공 감미료가 체중 감소에 도움이 되지 않을 수 있습니다. 게다가, 다이어트를 시작하는 초기 단계에서는 혈당 수치와 식욕을 조절하는 것이 중요하기 때문에, 가능한 한 자연 상태의 음료를 선택하는 것이 최선입니다.

대신 깨끗한 물이나 허브차, 녹차를 선택하는 것이 좋습니다. 이러한 음료는 수분 공급과 함께 정상적인 신진대사를 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 다이어트 중 음료 선택은 작은 부분 같지만, 건강한 선택을 쌓아가는 데 큰 도움이 됩니다.

필요하다면, 탄산수에 레몬이나 라임을 추가하여 상큼한 맛을 느끼는 방법도 좋은 대안이에요!

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