네, 방울토마토는 1-3일차 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품입니다! 방울토마토는 저칼로리이며 비타민 C와 항산화 물질이 풍부해 건강에 좋은 영향을 줍니다. 그러나 탄수화물 섭취량을 20-50g 내로 제한해야 하니, 섭취량에 주의하세요.
이 단계에서는 방울토마토를 식사 중 간식으로 또는 샐러드에 포함시켜 먹는 것도 좋습니다. 다른 허용 식품들과 함께 섭취하면 식사를 더 다양하게 즐길 수 있어요! 또한, 채소는 배고픔을 덜 느끼게 도와줄 수 있으니 적극적으로 활용해 보세요.
단, 방울토마토를 너무 많이 섭취하지 않도록 해주시고, 항상 물과 함께 적절한 수분 섭취도 잊지 마세요. 건강한 다이어트를 응원합니다!
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