AI 다이어트 고민상담2주차에 디카페인 커피는 마셔도 되나?

네, 2주차에 디카페인 커피를 마셔도 괜찮습니다! 디카페인 커피는 카페인 함량이 낮아 일반 커피보다 체내 자극이 적기 때문에, 다이어트 중에도 적절히 즐길 수 있는 대안이 될 수 있어요. 하지만 디카페인이라도 하루 섭취량에 주의하는 것이 좋습니다.

2주차에서도 간헐적 단식을 진행하며 저탄수화물 일반식을 섭취하는 단계이므로, 음료 선택 시 일반적인 수분 보충도 고려해야 해요. 물, 허브티, 녹차 등을 주로 마시되, 디카페인 커피를 간헐적으로 추가하는 식이면 좋습니다.

또한, 디카페인 커피에도 추가적인 설탕이나 우유 같은 첨가물이 들어가지 않도록 주의하세요. 이런 식으로 선택할 경우, 다이어트에 부정적인 영향을 줄 가능성이 적습니다. 커피 한 잔의 여유를 즐기면서 건강한 다이어트 프로그램을 지속해 보세요!