선지국은 스위치온 다이어트에서 허용되는 음식입니다. 선지는 단백질이 풍부하고 영양가가 높아 다이어트에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 국물의 나트륨 함량에 주의해야 하며, 가능하면 나트륨이 적은 방식으로 조리하는 것이 좋습니다. 또한, 선지국을 드실 때는 다른 허용 식품과 균형 있게 섭취하는 것이 중요합니다.
예를 들어, 국물 대신 야채를 추가하여 영양을 보충하고, 다른 단백질 식품과 함께 먹는 것이 좋습니다. 다이어트 중에는 나트륨 섭취를 줄이는 것이 체중 감량에 도움이 될 수 있으니, 선지국을 자주 드시는 것보다는 적절한 빈도로 섭취하는 것이 바람직합니다.
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